Ана: Тело се не опоравља као пре 10 година
КОНСТАНТНО СМО ПОД ПРИТИСКОМ, ТАКО ДА ЈЕ ПОТРЕБНО
МНОГО ВРЕМЕНА ДА СЕ ОПОРАВИМ
Ана Ивановић
Ана Ивановић у интервјуу за NYMag каже да је опоравак једна од кључних ствари у тенису.
„Више сам постала свесна одређених начина исхране и опоравка. Како године пролаз, тело се не опоравља тако добро као пре десет година. Константно смо под притиском, тако да је потребно много времена да се опоравим и да урадим све што је потребно како би моје тело било у правом стању за следећи меч“, рекла је Ивановићева.
„Не волим толико тегове, иако знам да морам да их дижем због тениса. Волим да трчим, а када сам са пријатељима, играм и одбојку. Волим и да возим бицикл - често га изнајмим када сам у неком граду и мало се провозам“, додала је српска тенисерка.
„Џет-лег“ нормална је појава код тенисера и тенисерки, пошто често мењају временске зоне.
„Важно је да првих неколико дана покушаш да останеш будан бар до девет увече како би спавао бар до четири-пет ујутру. Такође, оброци су важни - чак иако се осећаш да је време за вечеру када је у ствари време за доручак, поједи оно што иначе једеш за доручак“
Ана каже да је веома важно бринути о себи и додаје:
„Сви живе тако заузетим животима - издвојте барем сат дневно да напуните батерије и да радите нешто што чини да се осећате боље. За одрасле то може да буде спа, седење у парку са књигом или кафом... Одвојте време за себе“, закључила је Ана у интервјуу за NYMag.
